涨知识丨红酒可以养生，你被骗了多久？

酒桌上，经常可以听到有人用喝红酒可以养生养颜这类的劝酒词来劝女士饮酒，渐渐地喝红酒就被赋予了养生的作用，并开始在酒文化中广为传播。但事实上，喝红酒真的可以美容养颜吗，红酒到底是有益还是有害？

诚然，红酒作为含有酒精的饮料，必然是会对身体造成一定的危害，但红酒养生这一说法是否具有科学性？喝红酒是不是利大于弊呢，今天一起探讨一下！

一、为什么说喝红酒可以养生？

红酒的养生作用，一直是业内存在争议的话题。为什么说红酒能够养生，主要是因为红酒由天然的葡萄酿造而成，其中葡萄含有的抗氧化剂和丰富的营养成分对人体起着重要作用。

红酒中的酚化物、黄酮类物质、维生素、微量元素等，能够起到抗老防病的作用；红酒中含有的白藜芦醇，能够防止正常细胞癌变、抑制癌细胞的扩散；另外，饮用红酒，能够使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，有助于促进代谢，进而降低胆固醇，能够有效防治动脉粥样硬化等。

正因为如此，红酒为大多数的女性朋友们所热爱，只要提及它，大部分人都会条件反射地认可它、肯定它。

但是，小编在此不得不作提醒，诚然红酒具有一定的养生作用，但红酒终究属于酒精饮料，其含有的酒精对人体产生的危害是毋庸置疑的，所以我们没必要过分夸大其健康功效，如果过量摄入也只会适得其反，所以这也是为什么我们总是强调饮酒要适量，大概就是这个意思了。

二、适量、过量有何标准？

任何东西都是物极必反的，对于饮用红酒也是一样。我们且不说适量饮用红酒能够给我们带来多大的好处，但过量饮用对身体的伤害则是必然的！所以在饮酒的时候，我们都需要有一把量度的尺，合理控制好饮酒用量，减少过量饮酒带来的负面影响。

对于红酒而言，所谓的适量首先要在自身承受范围之内，研究表明，女性每日的摄入量不应超过5盎司(~148毫升)，男性摄入不超过10盎司(~296毫升)的量。而超过这些数值或超过自身对酒精的承受范围，则为过量。如果摄入过量的酒精，会对我们的器官造成过大的负担，对身体造成不可逆的伤害。

三、长期饮酒的危害

都说：喝酒小量怡情、大量伤身，尤其是对长期饮酒的人来说，不管饮用的是红酒还是其他类型的酒，对身体都有着极大的危害。

首先，红酒中含有大量的酒精，长期饮用会加重心脏的负担，增加心肌梗塞的概率，如果过量饮酒，还会导致酒精性的心肌炎。同时，我们可以看到时下许多年轻人都患有痛风的疾病，这也是因为长期饮酒导致的，酒精会使人体内的乳酸增加，进而抑制肾小管对尿酸的排泄，让尿酸在体内长期积累并升高，从而造成痛风。

除此以外，酒精对于人体的脑部、肝脏和胰腺等造成的伤害也是极大的，所以说，控制酒量十分必要！

总而言之，饮用红酒称不上是十分健康的生活习惯，我们没必要为了一个微乎其微的健康功效而让自己的健康面临更大的风险，所以，假如我们没有饮酒的习惯，大可不必为了养生美容而饮酒；假如我们习惯于长期饮酒，那为了自身的健康，也需适量饮酒！

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