湿气缠身危害惊人！该喝什么茶好呢？

养生茶在近几年仿佛成为了人们注重养生的“代名词”。

茶不是药，但却是很好的养生饮品。益处相信不用多说都略有耳闻了。

在春天，南方雨水较多，潮湿的气候不仅让人容易犯困，体内的湿气也加重了不少。这个时候茶的作用就更加发挥得淋漓尽致了......

在广东的很多地区，湿气重常常被长辈挂在口中，那么究竟湿气重的危害是什么?又该如何判断呢?

一.湿气重的危害

（1）体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；

（2）湿气重整天犯困，没精神，还影响肠胃功能。头脑四肢腰身沉重，老感觉有种东西被包裹着；

（3）容易发福，体态臃肿；

(4)湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形，舌头黄中带腻。

二、如何判断是否湿气重

(1)头发爱出油。

(2)面部油量;

(3)小肚子大;

(4)耳内湿，耳油明显(耳禅湿);

(5)睡觉流口水，湿气饱和所以不受控制地流出了;

(6)排便粘稠，不容易冲掉而且多便;

(7)阴部潮湿。

三、湿气重该喝什么茶?

湿气重的人可以喝点茶来调理身体，其中绿茶、乌龙茶、普洱茶就是不错的选择。

01.绿茶

湿气重除湿首选绿茶。

绿茶品种可以选择：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

绿茶本身不发酵，茶叶没有氧化可以最大限度地保留鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面地被保留。所以，喝绿茶，利尿，容易排出体内的异物!

但是，需要值得注意的是，绿茶性寒，对于体质本身寒性的朋友还是要稍作注意或者少喝点。发现有不良反应停止喝。

胃不好的朋友，也应该要注意，少喝或者避免不喝。但是没有以上两种情况的朋友，体质一旦有所改善，可以选择搭配其他茶一起喝。比如早上喝绿茶，下午喝其他茶。

02.乌龙茶

湿气重又属于脾胃虚寒或者寒性体质的朋友，可以选择乌龙茶、大红袍、红茶等!

这类的茶温性滋胃，有较好的茶气，可以帮助行气。有效地改善湿气重的情况。

03.普洱茶

普洱茶有生茶和熟茶之分。

生茶性微凉可以去火，但是对肠胃的刺激性比较大，不适合脾胃虚弱的朋友喝。

而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时又养胃，温和的普洱熟茶就是一个不错的选择了。

当然，无论是喝什么茶都是有利尿的功能的。所以，自然排湿功能也是相当不错的。在这种阴雨绵绵，湿气缠身的季节下，是时候拿出您珍藏的好茶叶品尝一番。赶走身上的“湿气”啦!

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