茶叶的秘密，你知道吗？
编辑：话酒茶小编 发布时间：2021-09-06 阅读数：560
“流华净肌骨，疏瀹涤心源”，自古以来，一些地方的人们都有喝茶养生的习俗，在一盏茶中，品味世间百态，可修身，也可养生。
那么，小小茶叶背后藏着什么养生秘密？今天一起来看看吧！
●喝茶都有哪些好处？●
古代方书中曾记载，茶属于常用之药，“性苦寒，得先春之气，其气寒而清冽，可升可降，入手足厥阴经，能醒昏睡、利头目、涤脏腑垢腻、解煎炙毒。”[1]
其实，茶叶含有茶多酚、茶氨酸、维生素等多种营养成分，喝茶好处多多：
抗氧化：喝茶能够减少由氧化损伤引起的衰老。
减少心血管疾病：喝茶有利于降压降脂降血糖，还能够有效降低冠心病的死亡率；
防龋齿：茶叶中的茶多酚类化合物能够杀死牙缝中存在的龋齿细菌，从而预防龋齿（留心观察就会发现，许多牙膏中都有茶多酚这个成分哦）[2] 。
●人们为什么喜爱喝茶？●
相较于白开水的寡淡无味，以及含糖分高的饮料，人们更爱喝各种口感独特又健康的茶。而不同的茶在香味、色泽、外形、功效方面都会有所不同。
根据相关文献资料显示，红茶入心，可以温补心脉，保护心脏；绿茶入肝脏，起清肝明目的作用；黄茶入脾胃，能够健脾利湿；燥热的朋友可通过喝白茶的方式缓解，因白茶入肺可清热；黑茶则有利尿和解毒的功效[3]。而普洱茶含有丰富的营养素，经常饮用，可补充人体所需维生素、矿物质、微量元素等[4]。
因而，不同的养生需求，也需要择茶而饮哦！不过需要注意的是，虽然喝茶好处多，但不能贪杯哦~均衡饮食，才是真正的养生之道。
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