你春断食了吗？不妨多喝6个春季养生茶!

不少人过年的时候大鱼大肉吃多了，想着年后减肥，刚好春断食，是最容易掉秤的时候。尤其是受春节档《热辣滚烫》中贾玲的前后变化所影响，不少人纷纷加入了减肥的大队伍。

其实啊！除了科学减肥外，这6个春季养生茶，也可以帮助我们有效去油脂，喝出好气色。

1. 2024年2月4日:立春

适合喝:玫瑰茯苓茶

玫瑰5颗，干桂圆3-5颗，枸杞3g、茯苓3g。温补暖茶,脾弱湿重就加一些茯苓，可以直接泡或是煮开了再喝，可以加入一勺蜂蜜/红糖喝。

2. 2024年2月19日:雨水

适合喝：陈皮荷叶茶

陈皮荷叶茶--陈皮3g，荷叶3g，薏仁15g，放入养生壶煮30分钟。雨水过后，降雨增加，寒湿之气很影响我们的脾脏，尤其是南方地区。所以可以多喝祛湿、调脾肝的茶。

3. 2024年3月5日:惊蛰

适合喝：玫瑰麦冬茶

玫瑰花5g，麦冬5g，菊花2g，(黄芪4片)，材料放入茶杯中直接浸泡喝即可，黄芪能提气可以适当加。惊蛰就是蛰虫惊而出走，气温有回升但又没有到达足够温暖的程度，养生茶可以和雨水时差不多，主要以调节脾肝为主，可以和陈皮荷叶茶切换喝。

4. 2024年3月20日:春分

适合喝：陈皮四神汤

陈皮2片，茯苓、淮山药、百合、芡实各5g，一定要先煮30分钟再喝。这个搭配也可以用来煲汤。春分阴阳各占一半，这个时候要注意阴阳调和，加之雨水过后空气中湿度大容易影响脾胃，四神汤加上一味陈皮打好基础。

5. 2024年4月4日:清明

适合喝：菊花枸杞茶

菊花枸杞茉莉一起泡着喝，也可以适当放一些冰糖，甜而不腻，还可以降火。清明前后气温开始上升，肝火旺盛，容易上火，需要降降火。

6. 2024年4月19日:谷雨

适合喝：陈皮老白茶

陈皮3g,山楂3-5片，老白茶适量，直接泡茶喝，味道微酸，入口会有丝丝白茶味，回味无穷。谷雨时节到了换季时期，容易出现不舒服，所以需要多加保护脾肝。

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每个节气都有对应的茶，适应不同的天气喝不同的茶，不仅可以养生，同时也可以让我们保持好的气色。赶紧收藏保存转发给身边的朋友一起喝起来吧！

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